孕妇久坐会影响胎儿智力吗?孕期注意这些不管是对宝宝还是对孕妇都好
孕妇怀孕期间应多活动身体,不宜长时间久坐,长时间久坐会导致身体血液循环不畅通,时间长了身体就会出现问题,影响胎儿的正常生长与发育。今天就带大家了解一下,孕妇久坐会影响胎儿智力吗?对胎儿
有什么影响?孕妇久坐会影响胎儿智力吗
孕妇长时间久坐是不会影响胎儿智力的,胎儿智力与染色体有关系,长时间久坐会影响血液循环,只有一小部分的胎儿,会导致孕妇长时间久坐导致缺氧。孕妇怀孕期间不宜坐的时间太长,因为这样会导致下肢出现麻木、水肿等,每隔一两个小时,活动一下身体,可以促进血液循环,缓解下肢麻木。另外,久坐也会导致宫腔充血、子宫血液会受到限制,严重时会导致胎儿缺氧,容易出现胎动减少等症状。
孕妇注意事项
1、饮食
孕妇因为怀上了一个宝宝,所以营养需求比较多,平时可以多吃有营养的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品、蔬菜、水果等,里面含有丰富的营养元素,比如钙、铁、锌、维生素、蛋白质等。孕期要避免挑食,每种食物都要吃一些,以防营养摄入不均衡,影响胎儿的正常发育。
2、运动
孕期可以适当活动一下身体,比较常见的运动有散步、瑜珈、打太极等,孕期不宜进行剧烈运动,运动的时间不宜过长,最好控制在半小时左右。另外,运动期间身体如果出现不舒服,应立即停止,以免影响胎儿健康。
3、作息规律
孕期要养成好的作息习惯,每天晚上早些睡觉,尽量少熬夜,保证充足的睡眠时间。睡觉时要注意姿势,孕中、晚期腹部会慢慢增大,可以采取侧卧睡的姿势,这样不会压迫到胎儿。
4、禁止吸烟喝酒
孕期为了胎儿与孕妇的身体健康,应禁止吸烟、喝酒,烟酒里面的很多物质对人体都有伤害,长期吸烟、喝酒,可能会导致胎儿出现畸形,严重时还会引起流产、胎停等症状,因此,禁止吸烟、喝酒非常有必要。
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