骨质疏松这样治疗效果还不错,这个方法效果很有用

骨质疏松这样治疗效果还不错,这个方法效果很有用

骨质疏松在日常生活中比较常见,特别是老年人患病概率较大,可以通过治疗改善,治疗之前应去医院做个详细检查,了解病因后对症进行治疗,这样治疗效果比较好。另外,骨质疏松还应注意饮食,多吃有营养的食物,少吃刺激性大的食物。

骨质疏松怎么治疗

1、适当锻炼

  • 可以在医生指导下进行适当锻炼,刚开始锻炼时可以做些舒缓的运动,比如瑜珈、打太极、散步等,这几种运动不剧烈,每天可以抽出半小时,适当活动一下身体。只要每天坚持锻炼身体,不仅可以改善骨质疏松,还可以提高身体抵抗力,预防一些疾病的发生。

2、饮食

  • 平时可以多吃豆制品、大骨汤、牛乳等,多吃新鲜的水果与蔬菜,比如青菜、油麦菜、西红柿、苹果、香蕉等,营养摄入要均衡,不宜随意挑食。如果患上骨质疏松,一定要积极配合医生治疗,以免病情越来越严重,影响身体健康。

3、多晒太阳

  • 每天可以抽出一点时间晒晒太阳,因为晒太阳可以促进钙离子的吸收 ,如果夏天紫外线较强,尽量不要晒太阳,可以在早上七八点的时候晒太阳,不会晒伤皮肤。

骨质疏松症状有哪些

1、疼痛

  • 如果患上骨质疏松会出现腰背痛,站立时间长会导致疼痛加剧,严重影响日常生活。部分患者会出现肋间神经痛、四肢放射痛等症状,一旦发现患上此疾病,早些去医院治疗。

2、呼吸北京试管助孕公司 功能下降

  • 骨质疏松会导致呼吸功能下降,脊椎向后弯曲,胸廓会变畸形,会导致换气量减少,从而引起气短、胸闷、呼吸困难等症状。如果身体出现以上症状,最好去医院做个详细检查,了解是否患上骨质疏松,也可以早发现早治疗。

3、骨折

  • 骨质疏松前期容易出现骨折,这是因为骨质疏松导致骨密度降低,一旦摔倒骨折的概率会比正常人高一些。老年人平时走路要多注意,尽量慢一些,千万不能快跑,以免摔伤后导致骨折。
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